生活中有损健康的6个坏习惯

2024-03-04 22:20:01 热度 : 0

不经意间,我们养成了许多习惯。好的习惯能够受益一生,坏的习惯小则影响形象,大则有害健康。那有损健康的习惯究竟有哪些呢?

1、跷二郎腿

这是最常见的习惯,很多人都有,但是这个习惯并不好,会影响腿部的血液循环,尤其是腿长的人,很容易得静脉血栓。另外跷二郎腿时上体的压力不均匀的分布在脊背上,长时间可造成脊椎变形。

2、压指关节

无论是在电影中还是生活中,经常会见到有些人双手一握,发出“啪啪啪”的响声,看起来虽然很酷,甚至有些人认为这样可以活动关节,增强其灵活性。殊不知这个小习惯其实是不好的。

关节之所以会压响,是因为关节之中存在类似润滑剂的液体,如果液体减少,关节之间产生摩擦,就会发出响声。经常挤压关节会造成关节磨损,只可小玩,不可常玩。

3、常挖耳朵

很多人认为耳屎是废物,应当及时清理出去。其实不然,耳屎并不是一无是处的脏东西,它呈酸性,覆盖在外耳道皮肤的表面,对耳道起到一定的保护作用。

经常挖耳朵会刺激耳朵内的皮肤引发慢性炎症,造成耳屎分泌增多。如果掏耳朵时不小心,很容易刮伤皮肤,刺伤鼓膜影响听力。

4、手挤痘痘

挤痘痘并不是消灭痘痘的好办法,很多人都知道,却总是在脸上长痘痘时忍不住去挤。如果痘痘已经长成熟,可以用经过消毒的专业工具如粉刺针将其排出,挤后也要对伤口进行消炎处理。

手并不是干净的,指甲里最容易聚集细菌,如果用手挤痘痘的话,很容易造成感染,因此手挤痘痘要不得。

5、刷牙过久

刷牙可以清洁口腔和牙齿,能防止牙病和口腔炎症等。但刷牙过久有损健康,因为从牙颈部至牙根,只有一层薄薄的牙固质保护牙龈,刷牙过久会损伤牙龈,导致出血及牙周炎等。

6、蒙头睡觉

很多人都喜欢蒙头睡觉,但是这样会打乱我们的呼吸节奏。睡眠时我们吸入的氧气和血液中的二氧化碳会在肺中进行交换,再由血液将新鲜的氧气送到身体各器官,使之正常运转、相互协调,精神自然饱满。

蒙头大睡时,氧气的供应会因棉被的阻隔而受限。被窝里的氧气会随呼吸次数的增多而减少,二氧化碳越来越多。原来应输送氧气的血液里却携带着浓厚的二氧化碳,器官得不到足够氧气而无法正常运转,无精打采自然就成了你第二天醒来后的模样了。


来源 : 聪康网 责任编辑 : 管理员

大家都在看

针对初中生独有的心理特点 在心理教学中通过各种方法对初中生渗透心理健康

针对初中生独有的心理特点 在心理教学中通过各种方法对初中生渗透心理健康

2023-10-25

慢性鼻炎怎么治疗 专家教你有效缓解症状

慢性鼻炎怎么治疗 专家教你有效缓解症状

2023-10-25

左上腹疼痛(常见的疼痛原因和治疗方法)

左上腹疼痛(常见的疼痛原因和治疗方法)

2023-10-25

精子可以食用吗 真相大揭秘

精子可以食用吗 真相大揭秘

2023-10-25

多吃坚果保证儿子的牙齿整齐健康

多吃坚果保证儿子的牙齿整齐健康

2023-10-25

阿昔洛韦的作用和用法(详解阿昔洛韦药物信息)

阿昔洛韦的作用和用法(详解阿昔洛韦药物信息)

2023-10-25

合谷穴在哪里 合谷穴的作用和按摩方法大全

合谷穴在哪里 合谷穴的作用和按摩方法大全

2023-10-25

睡前该想与不该想的3件事

睡前该想与不该想的3件事

2023-10-25

疤痕增生是什么意思 了解增生性瘢痕的定义和特点

疤痕增生是什么意思 了解增生性瘢痕的定义和特点

2023-10-25

老年人吃什么奶粉好 如何选择适合自己的奶粉

老年人吃什么奶粉好 如何选择适合自己的奶粉

2023-10-25