跑步膝痛自查：卡金术综合症识别方法

跑步时通常在初期阶段感觉尚可，但持续一段时间后会出现膝关节外侧的疼痛。

当您停下脚步改为步行时，疼痛会逐渐缓解；但重新开始跑步后症状又会再次出现。

对于部分跑者而言，在上下坡或下楼梯时这种疼痛会更加明显。

膝盖外侧的疼痛多与髂胫束综合症有关。因此，许多患有该病症的人在跑步时会感到明显的不适。

您可以自行进行简单检查：按压膝盖外侧上方的外上髁部位，并缓慢弯曲膝关节。若在此过程中感到明显疼痛，则很可能是髂胫束综合症。