吃橘子影响血糖吗？

吃橘子会影响血糖吗？橘子的含糖量一般在10%左右，属于可能升高血糖的水果。不过，橘子富含维生素C，果肉中还含有丰富的纤维素。对于糖尿病患者来说，适量食用橘子，通常对血糖影响不大，甚至有助于延缓血糖上升。

但需要注意的是，吃橘子时尽量不要榨汁饮用。因为榨汁会导致果糖被身体过快吸收，同时也会破坏其中的纤维素等营养成分，不利于血糖控制。

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