糖友低血糖自救5要点

将糖尿病朋友经过自己的努力，血糖指标控制得比较理想，首先要给你大大的点个赞！但也要提醒你：此时也容易发生低血糖的情况。只要自己能够重视、处理得当，问题就不大，不用担心。

比如身体不舒服、感冒、拉肚子等小病小灾，或者遇到不愉快的事情影响食欲、碳水食物吃少了、错过了饭点、运动过量，而降血糖药物已经吃进去——这些情况都容易引发低血糖。

低血糖的表现包括：头晕、乏力、出冷汗、情绪不稳定。有血糖仪的朋友可以及时测量一下——如果低于3.9mmol/L，平时血糖偏高的糖尿病朋友，指标降到4-5mmol/L也属于低血糖范围。

一旦出现低血糖，一定要及时处理：

1. 首先补充糖分：15克左右的葡萄糖（相当于两勺白砂糖或蜂蜜），或100-200毫升含糖饮料，或4块糖果/饼干。这时千万别吃牛奶、蔬菜、黄瓜或高脂肪食物——它们升糖慢，还会阻碍肠道对葡萄糖的吸收。

2. 如果患者意识不清或昏迷，请不要强行喂食食物，以免堵塞气管引发窒息风险。应立即送医，防止意外发生。

3. 一般情况下，在补充糖分后15分钟再次测血糖，指标大多会回升。如果仍未恢复，可再补充15克葡萄糖。

4. 纠正低血糖后，并不等于万事大吉！关键是要找出原因，避免再次发生。如果原因不明或反复出现，应考虑药物使用是否合理，并尽早咨询医生调整方案。

5. 发生低血糖后找到原因并做出调整后，建议接下来连续监测3天的血糖数据——只有这样，才能真正放心。

糖尿病低血糖的5个自我处理细节，糖友们一定要记牢！感谢收看，记得点赞、关注、收藏、转发！下次再见！