营养均衡的雪天早餐

买早餐来了？又是包子呀？豆浆都吃烦了！你天天吃包子不烦吗？

鸡蛋？没办法，哪有时间做饭啊！不吃包子，还能吃啥呢？

那吃这个吧——营养一点都不缺！包子皮是碳水化合物，馅里有肉（优质蛋白质）、还有韭菜（膳食纤维和维生素），蔬菜、蛋白、碳水全都有了。再加上一个水煮蛋（高蛋白）、一碗豆浆（植物蛋白），营养非常均衡。

再配个小橘子，补充点维生素C；还有我烤的地瓜，富含β-胡萝卜素和膳食纤维——主食、蛋白、蔬菜、水果、粗粮全齐了！

对了，今天早上没炒菜？韭菜本身就是菜呀！而且刚出锅的韭菜馅包子，还热乎着呢～我吃一半，给你一半，行吗？

外边下雪了？嗯，是啊，雪挺大的！我这儿也能看见，怎么这会儿雪下得这么密了？好久没下雪了……瑞雪兆丰年，马上要过大年了，来场厚雪，明年小麦准有好收成，多好啊！

你看：菜（韭菜）、蛋（蛋白质）、碳水（包子皮+地瓜）、豆制品（豆浆）、水果（橘子）——样样俱全，营养全面又实在。

这顿早餐，真算得上是营养早餐了！非常棒！赶紧吃完，去上班吧～