快速有效的头痛防治方法

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养生导读：头痛，每个人都体验过，自然不会陌生，头痛起来的时候会让你痛不欲生，很多人头痛时会选择吃止痛药，但有时效果并不理想，那么除了吃药以外，还有哪些方法能有效地止头痛呢？

1、多喝水

脱水是头痛的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。


多喝水
2、按摩太阳穴

用芳香精油打阍按摩太阳穴可以减轻偏头痛和紧张性头痛，还可减轻闷热和眼痛。

3、闭目养神

坐在光线较暗的房间，闭目养神片刻，放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。避免弓腰驼背或者故意挺直身体等姿势。