预防因昼夜温差大而感冒的方法

　　秋冬季节昼夜温差大，一不小心就容易感冒，那么如何预防预防因昼夜温差大而感冒呢？

　　1、增加家中的湿度，冬天寒流来时很多家庭都会使用电暖气，但如此会使家中湿度降低。低湿度会使鼻道上的黏膜干燥，增加感染感冒或是其他呼吸道疾病机会。可使用加湿器提高室内湿度，或是放一盆水在室内。同理，感冒者可以利用加湿器的水蒸气湿润鼻黏膜，增加舒适感。

　　2、保持良好通风，选择房子应选有窗，并且阳光可以照进的地方。通风的环境让病菌不容易孳生，阳光射入可使霉菌、尘螨较不容易孳生。即使是冬天也不要将门窗紧闭，更要利用阳光普照的时候将被子拿出去晒太阳。

　　3、养成清洁的好习惯，养成清洁打扫的好习惯对健康有益，尤其潮湿的浴室、厨房常是霉菌孳生的地方，沙发、寝具又常是尘螨寄生处，这些微生物都会对呼吸道造成威胁，造成过敏、降低抵抗力。

　　4、让家的气氛舒适宜人，情绪状态也会影响免疫力，让家的感觉很清爽舒适，常回家变成一种享受，可以彻底放松。

　　5、家里有小孩的，特别注意增强宝宝本身的免疫力，春秋季是补锌的最佳时刻，经常吃奶粉的孩子可能会缺锌，要多给孩子吃粗粮。

　　6、熏醋不能预防感冒并有害，用食醋熏蒸法来预防感冒只是一种心理安慰法，并不能够起到杀菌、抑菌抗感冒作用。熏醋散发出的酸性气体对人体的呼吸道黏膜有刺激作用，尤其在长时间熏蒸的过程中，会诱发甚至加重气管炎、肺气肿、哮喘等病人的病情，对家居也有一定的腐蚀性。