海底椰的6种健康饮食方法推荐

　　海底椰的营养价值很高，生活中吃一些海底椰能够有效提高人体的免疫力以及抵抗力。下面给大家推荐海底椰的6种健康饮食方法。

　　海底椰的食用方法

　　川贝海底椰炖雪梨

　　材料：

　　花旗参6克，川贝母9克，海底椰100克，雪梨2个，瘦肉200克，凉开水4杯适量。

　　做法：

　　1雪梨去皮去心，花旗参、海底椰切片洗净。

　　2花旗参、海底椰、雪梨、川贝母和已洗净的瘦肉放入炖盅，再注入凉开水，盖上，隔水猛火炖15分钟后，改慢火炖6小时即可。

　　海底椰炖瘦肉

　　材料：

　　海底椰2个，瘦肉250克，雪梨1个，南北杏适量，姜1片，清水碗，盐适量。

　　做法：

　　（1）海底椰洗净;瘦肉洗净后剁成泥酱;雪梨去皮去核洗净后切粒;南北杏洗净。

　　（2）将海底椰、瘦肉、雪梨粒、南北杏、姜片放入炖盅中加入4碗清水，煲1.5小时。

　　（6）用剪刀将海底椰剪成小块，再继续煲半小时。

　　（4）加入适量盐调味即可。

　　海底椰鸡汤

　　材料：

　　土鸡500g,海底椰100克，蜜枣6粒，杞子适量，盐1茶匙，水1.5升——2升。

　　做法：

　　（1）将土鸡切块，飞水;海底椰用温开水浸60分钟。

　　（2）将水煮沸，放入原料用小火煲60分钟，加入调料调味即可。

　　海底椰响螺汤

　　材料：

　　猪骨1条，海底椰4个，红萝卜1条，南北杏1把，无花果[图]无花果2个，姜片2片，响螺1片。

　　做法：

　　（1）猪骨响螺汆水。

　　（2）红萝卜切块。

　　（6）海底椰南北杏无花果姜片洗干净。

　　（4）全部材料入汤煲同煲两个小时，加盐调味饮用。

　　海底椰炖乌鸡

　　材料：

　　海底椰，乌鸡，盐。

　　做法：

　　（1）海底椰洗净，先下砂锅中炖半小时。

　　（2）乌鸡弄干净，斩件，下锅中加姜酒油爆。

　　（6）再倒入砂锅中，小火炖一小时，媳火后，加少许盐即可。

　　酥润海底椰银耳糖水

　　材料：

　　海底椰4颗，银耳1只，元肉10克，枸杞10克，冰糖120克，水1.5升。

　　做法：

　　（1）将海底椰室温解冻，洗净后切成小块，沥干水分备用。

　　（2）银耳洗净后用凉水浸泡至发大，变软，切碎备用。

　　（6）锅内加入水，烧开后先加入海底椰，元肉和枸杞，水再次烧开后煮15分钟。

　　（4）接着加入银耳，再煮15分钟。

　　（5）最后加入冰糖，煮至融化，搅拌均匀即可食用。