备孕宫寒怎么调理

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备孕宫寒怎么调理

1、备孕宫寒调理之土方子

一小碗干黑豆,1斤白酒。将黑豆事先洗净浸泡一宿,待豆子胀大后捞出倒入炒菜锅中,倒入白酒,高度没过黑豆大于2厘米,盖好锅盖,小火焖煮。大约15-20分钟,待酒液全部消失,取出黑豆晾凉,每天吃几把,剩余的存入冰箱。宫寒不孕的人坚持使用本方。

2、调理宫寒吃鲍鱼

中医认为鲍鱼滋补清热,可以滋阴养颜、清肝明目,是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸,调和时不像现在使用蜂蜜,而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。

3、调理宫寒吃虾

虾有海虾、河虾,其体内所含蛋白质占20杆6%、脂肪占0杆7%,其他还含磷、钙、铁等无机盐,胡萝卜素,维生素b2,维生素b1,烟酸等。虾皮中含蛋白质相对较高。虾中还含有微量元素硒。虾性温,味甘,能补肾壮阳,适用于倦怠无力,肾虚阳痿,腰膝酸软,妇女月经量少,乳少等。

4、调理宫寒吃桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。

5、宫寒的危害有哪些

宫寒是女人月经紊乱、痛经多。

宫寒的女人易流产。

宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源。

宫寒让女人肥胖身材走形。

宫寒是手脚冰凉的根源。

宫寒是不孕不育的罪魁祸首。

宫寒的女人腰膝酸软气色差。

宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿。

宫寒让女人房事冷淡不和谐。

导致宫寒的原因

女性本来就相对身体较弱,容易患病,所以宫寒的原因也有了各方面的原因。它一方面与体质有关,表现在平日怕冷,手脚容易发凉。这是体内“阳气”不足。另一方面,生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友爱吃冷饮,夏天空调温度调得过低,冬天着装单薄,这些习惯因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。

首先是要改变自己的生活习惯。要注意保暖,特别是在寒冷的冬季,都说“美丽就要冻人”,这种说法是要不得的。

再者,在饮食上,也要避免吃凉性的东西,像白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物要少吃才好。养生专家建议大家可以多吃些温性的食物,例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。

除了要注意饮食之外,“宫寒”的人还应适当加强运动,运动是养生的最基本的原则,也是最有效的原则,不管是什么样的人都要注意适量的锻炼运动。一般来说,宫寒的人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。

调理宫寒的药膳方法

羊肉枸杞汤。羊腿肉1000克,枸杞50克,调料适量。羊肉整块用开水煮透,放冷水中洗净血沫,切块。锅中油热时,下羊肉整块,用开水煮,姜片煽炒,烹入料酒炝锅,翻炒后倒入枸杞子,清汤(2000毫升),盐,葱,烧开,去浮沫,文火婉约1-1.5小时,待羊肉熟烂,去葱、姜,入味精。这道汤有补肾养血的功效。适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净,色淡红或黯红,质稀,腰膝酸软,头晕耳鸣,或少腹冷,夜尿多,舌质淡,脉沉迟。

乌鸡当归汤。乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2-3次服完。月经前每天l剂,连服3-5次。这道汤健脾养心,益气养血。适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸怔仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质淡红,脉细。