中医指导更年期女性如何保健养生

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女人到了更年期，总会出现一些闹心的麻烦事。因此，花花网的中医保健最近常有妇女因生理期不规则觉得身体燥热、热潮红影响到正常睡眠等症状，现在，告诉大家更年期的真正定义。

「更年期」为女性由正常的卵巢功能，逐渐衰煺至不具功能的过渡期，这期间由于卵巢分泌的女性荷尔蒙减少，可能引起身体上许多的不适，如热潮红、心悸、情绪不稳定、皮肤萎缩等症状，统称「更年期障碍」。

其实，「更年期障碍」在卵巢机能衰减时（约四十几岁），即可能发生，并非一定在停经（平均五十至五十一岁左右）后才出现。

在古老的中医经典着作《黄帝内经》裡就有着十分清晰的描述与记载：女子「七七，任脉虚，太衝脉衰少，天暌竭，地道不通，故形坏而无子也。」。

中医认为肾虚是更年期到来的根本所在。在停经前后，肾气渐衰，臟腑功能逐渐衰煺，使人体阴阳失去平衡，因而出现各种症状。所以肾虚是致病的根本。面红潮热，身热汗出，眩晕头胀等症状，中医认为是阴虚火旺甚至阴虚阳亢所致。

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烦躁易怒、抑郁忧愁、心悸失眠等精神神经症状，中医则认为与心、肝两臟腑的失调有关。至于阴道乾涩灼热、腰酸背痛、骨质疏鬆等问题，中医则认为与肾的阴阳失调有关。