女性肝气瘀滞的症状 或会导致月经不调

肝气瘀滞，属于中医的病名，此症主要是因为肝的疏泄功能失常引起气机失调所致的病证。多是由于精神刺激、情志抑郁或其他脏腑病证长期不愈，影响了肝的疏泄功能而致。那么，肝气瘀滞的症状都有哪些？

女性肝气郁滞会导致失眠

女性肝气郁滞的症状

肝气瘀滞，在女性朋友的身边表现的尤为突出，因为女性朋友天生爱胡思乱想，容易情绪化，当心情长期处于不好的状态，就会出现抑郁的情绪，时间久了，就会引发诸多的病症，比如月经不调，此外还会有如下的表现：1、失眠：表现为难以入睡，即使入睡也多梦易惊。睡眠质量差，使女子气血失荣、皮肤粗糙，脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝。2、郁结引起的压抑、忧虑往往导致女人头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。3、肝经循行在两胁，肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。4、肝气郁结则气机不利，还会让人不思饮食，因为代谢缓慢，四肢乏力、懒惰少动，从而造成肥胖、便秘等问题。5、女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关，女人肝气郁结可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。所以，当女性出现了肝气郁滞的情况之后，就要从心理上进行疏导，保持心情开朗，以宽广的胸怀看待身边事物，避免积郁不疏，伤及肝脏，诱发疾病。同时，也可以从以下几个方面进行缓解。

女性肝气郁滞危害大 要及时调节

女人肝气郁结怎么缓解？

1、揉按腹部：揉腹时，可以采用按摩腹部和推腹部的方式进行。按摩腹部是指将手掌停在腹部某个位置，以顺时针或逆时针方式对该位置加以轻揉按摩。推腹时，可用手掌掌根，对腹部及周围进行由上而下的推送。晚上睡前操作，早晨起床后还可再加一次。刚刚饱食以后，不要立即按揉腹部，以免增加腹部压力，反而影响健康。2、戒烟限酒。饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，肝病患者应戒洒。3、保证睡眠。23时到凌晨3时，是女人养肝血的最佳时间，尽可能不要熬夜。4、平时可以多敲敲十指，因为十指连心，十个手指上有很多穴位，这些穴位得到了放松和舒缓，心也就得到了宽慰。5、在放松的状态下，听着美妙的音乐，双手十指有节奏地敲击桌面。如此反复，心中的心结自然就会慢慢解开，终至忘却。6、多吃一些有理气效果的食物，比如白萝卜。白萝卜顺气的功效是众所周知的。此外，山楂、小茴香、玫瑰花、薤白（小独蒜）、荞麦、豌豆、佛手等都有理气的效果，平时可以多吃一些。结语：女性朋友一定要保持良好的心态，少发脾气，避免情绪化，当心情不好的时候，一定要及时的寻找良方化解，比如逛街、看书，亦或是听听音乐。