气虚体质吃什么食物好？

气虚体质者可以通过饮食的方法进行调节，一般来说应该选择具有补气作用的食物，进食量也应根据身体的具体情况而定，不可过多或过少。

山药

气虚吃什么好

山药山药富含多种氨基酸和蛋白质，能补脾气、益胃阴，为补气佳品。大米大米味甘，性平，能补中益气，非常适宜气虚体质者食用。大枣大枣味甘、性温，归脾、胃经，具有益气补血、养血安神的功效，气虚体质者宜食。牛肉黄牛肉补气，与黄芪同功，可见气虚体质者宜食。鲢鱼鲢鱼有健脾补气、温中暖胃、散热的功效，气虚体质者宜食。人参人参有大补元气、补脾益肺、益智安神的功效，非常适宜气虚体质者食用。紫河车紫河车性温，味甘、咸，具有养血益气的作用，气虚体质者宜食用。海参海参具有补气、固肾、强身壮体的功效，适宜气虚体质者长期食用。气虚体质不能吃什么山楂山楂多食易耗气，气虚及脾胃虚弱者应慎食。白萝卜白萝卜性凉，能下气消食，但同时也耗气，故不宜脾胃虚弱者食用。香菜香菜味辛，性温，但香菜易耗气，所以气虚体弱者不宜食用。