春困严重影响日常生活 这样调理春困最好

“雨水”之后就代表着春季即将来临，这个时候很多朋友也出现了“春困”的情况，春困不仅会让人哈欠连连，严重的话还会影响到日常的工作、学习，那么春困应该如何调理呢？相信很多朋友都认为春困只需要多补补觉就能解决，但是中医可不这样觉得，下面就跟着小编来了解下中医是如何调理春困的吧。

春困的原因

为什么春季会春困春天为什么会出现春困呢？这是因为春季的湿气比较重，再加上春季人体内的阳气稍显不足，这个时候就容易受到湿邪的入侵，脾脏也会因此而失调，所以就会出现精神疲惫、犯困乏力等现象。此外，中医还认为春季会出现春困与饮食也有很大的关系，春天如果经常吃生冷、肥腻的食物容易让脾胃出现问题，小儿与老人等脾胃功能较差的人群就会出现春困的症状。那么春困应该如何调节呢？下面就来看看中医是怎么做的吧。

中医推荐2个穴位消除春困

按摩四神聪穴四神聪穴位指的是位于头部的4个穴位，这4个穴位的位置分别位于百会穴的前、后、左、右各一寸处，中医认为按摩这个穴位能起到醒脑、消除疲劳的作用，在春季犯困的时候我们就可以经常按摩这个穴位来抵抗疲劳。按摩二间穴二间穴位于人体的手部，具体位置是在食指的关节处，这个穴位主治嗜睡。当我们把手握成拳的时候就可以很快找到它，如果你出现春困的时候不方便按摩四神聪穴，就可以按摩按摩二间穴。

消除春困的方法

生活中这样做也能抵挡春困

1、顺应节气早睡早起冬天的时候专家提倡人们要早睡晚起，但是春季可不能再“晚起”了。专家认为春季容易让人出现疲倦感，所以在夜间要保证一个良好的睡眠质量，晚上适宜早睡，但是早上却不宜赖床，因为赖床会增加人们的惰性，使春困越来越严重。2、用锻炼来调节锻炼、健身也是消除疲劳的好方法，在春季我们可以选择一些比较舒缓的运动来调节喜欢犯困的身体，比如瑜伽、慢跑、游泳等，这些运动能起到活络经血的作用但又不至于太激烈，可以很好的唤醒体内的血液， 让它们动起来。3、饮食也需要得到重视上文我们提到，春季如果吃太多油腻的食物就容易加重春困，那么春季吃什么才能消除春困呢？专家表示，春季要多吃清淡的食物，还可以吃一些比较“冲”的调味料，比如葱、姜、蒜等，它们也可以帮你消除春困哦。