夏季养生小暑：少动多静心平和

　　“小暑大暑，上蒸下煮”。 7月7日将迎来农历二十四节气的“小暑”，标志着我国大部分地区进入炎热季节。

　　中医“四季养生”的理论认为夏属火，通心，人容易烦躁不安，出现疲劳、胸闷、睡眠不好、头痛、心悸等症状。而从现代医学角度解释，人体温度过高，容易引起内分泌改变和心态不稳定，让人感到烦躁不安、思维紊乱，易激惹、易怒甚至行为失常等，表现为失眠、健忘、情绪低落、食欲不振等。