女性寒气重怎么办？艾灸两穴位能帮你祛除体内寒气

现代女性承担了越来越多和男性一样的高负荷工作，身体负担增加，再加上不规律的生活饮食还有穿衣习惯，冬不着棉衣而寒易侵体，常食不暖之食而寒宫，久而久之，有越来越多的现代女性出现了身体不适的症状，诸多由于寒冷而引起的亚健康问题，甚至一少部分人还出现了卵巢囊肿、附件炎症、习惯流产等生育问题。

艾灸

寒气重怎么办？艾灸能祛除女性体内寒气

很多人认为年轻就是资本，出现了一些小问题不用太在意，其实不然。长期的亚健康会导致严重的疾病。现代的女性又除了不懂养生基本知识外，更不愿意花太多的时间成本在解决身体问题上。有一种养生方法对寒性体质非常有效，那就是艾灸。艾是纯阳植物，艾灸时温热并为身体补充阳气将寒气排出体外。艾灸特别适合现代人养生调理亚健康。长久以往，对女性的养生意义重大，除了可以解除月事疼痛烦恼外，还可以慢慢的解决手脚冰凉的问题，对将来的结婚生育，甚至是中晚年的身体健康，都具有非凡的意义。中医认为，艾灸可通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健。艾灸最适合女性养生，特别是有手脚冰凉、宫寒、胃寒等症的女性，因为艾灸可以把寒湿驱赶出来，使体质变得平衡。

那么，艾灸哪些穴位可以驱寒呢？

1、灸关元穴虽然一年四季都可以用灸，但因为夏天人体阳气发散，虚寒性的人才适合在夏天艾灸。夏天不建议灸肚脐。因为6月人神在肚脐。作为保健，建议从秋分开始，春分结束。灸的时间可长可短，如果是治疗性的，时间要长。如果是日常保健行为，一天10-15分钟就足够了。专家介绍说，肚脐下面四指三寸有个穴位叫关元，古书上记载，一到秋季之后，灸它可以补元气。因为关元穴位于身体的任脉上，主管人体之阴。人体最开始是物质的衰老，过了40岁以后的，以“干”为主，关节发皱，这些液体都是属阴的。“干”就是从高峰开始衰老的表现。需要注意的是，灸完之后要注意补水，慢慢喝水。

艾灸

2、足三里瘢痕灸“艾灸足三里，像喝了老母鸡汤。”与关元穴的灸法不同，对足三里最好用“瘢痕灸”，其补益作用更强。瘢痕灸又称化脓灸。是用艾条直接灼伤穴位皮肤，渐致发脓，最后形成瘢痕的一种灸法。形成瘢痕后，每走一步，肌肉都在收缩，都在强壮自己。所以特别虚弱的人，每次都刺激到这个穴位。但瘢痕灸不建议在暴露部位，如颜面颈上等。温馨提醒：艾灸方法虽好，但任何方法都有不适合人群，比如孕妇、身上有溃疡的人，有肿瘤的人，以及小孩都不可以艾灸。另外你，艾灸应该在医生指导下，明确自己身体的类型后才能开始操作。虚弱、凉、怕冷，单纯的寒凉体质，可灸时间较长。阴虚有热，热的人，时间要短。上热下寒，里热外寒，则要找专业针灸医生，做指导，再进行灸。找不到医生可以尝试用灸，有没有烦躁多梦口干的症状，如果有则不适宜再灸，如果没有没有则说明身体可以适应艾灸。把灸的部位放到肚脐以下，就不会容易上火。