夏季养阳是关键 都市上班族阳虚吃什么好？

小暑刚过，大暑将至，高温之下都市男女特别酷爱食用冷冻食物。中医认为，会耗伤人体的阳气。肾为先天之本，是五脏六腑的根基，如果人体出现肾虚，就会引起如腰膝酸软、记忆力减退、失眠、早衰等身体不适。中医主张“冬病夏养”，“春夏养阳”，其实夏季是养阳的关键时期。夏季阳气最盛，本是改善虚寒体质的大好时节，但都市男女如果贪凉，频繁食用冷冻食物，就很容易让的虚寒体质雪上加霜。

阳虚体质

男性和女性阳虚的表现一般来讲，有以下症状就意味着人体阳气衰弱或受损：1、没有感觉到自己有病，但脸色青白灰暗无光泽，不是非常红润。2、抵抗力下降，明显怕风、怕冷，对季节转换特别敏感，稍不注意就着凉感冒。3、食欲不好或大便稀薄、不成形，经常慢性腹泻，特别是熬夜后、吃寒性食物后、劳累或受寒后就开始拉肚子。4、稍微一活动，哪怕上三层楼就会感觉心慌、气短，还特别容易出汗，夜间多尿。5、女性阳虚的外在表现是，面色往往发白，失去红润之色，看起来就觉得缺乏血色；四肢冰冷、精神萎靡不振、少气懒言、月经不调，体型消瘦、腰疼膝冷、尿频。特别三十五岁以上，皱纹比较重。6、男性常表现为腰部酸痛、性欲减退、阳痿、早泄、滑精、前列腺炎等症。都市男女吃什么可以养阳？阳气不足的人，可以从饮食、运动、药物、中医外治四个方面进行相关的调理，逐步提升体内阳气，达到阴阳平衡的健康状态。此外预防时可多吃补阳食物，如羊肉、狗肉、葱、姜、蒜、虾米、韭菜、核桃仁、胡椒等食物，少食生冷寒凉食物，如黄瓜、藕、梨、西瓜等。那么都市男女，在夏季吃什么可以养阳？下一页：男女性阳虚吃什么好？