帮助男人抵抗性衰老简单十招

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随着年龄的增大，男人们在某方面的能力也越来越弱，那么男人如何才能延缓衰老的脚步，从而让自己的快乐时间获得延长呢？以下简单十招，将帮助你有效抗衰老，更年轻。

一、经常运动

慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

二、饮食营养

适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

三、自信

要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

四、生活要幽默

幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。

五、戒除不良嗜好

力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

六、营养剂

每天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。

七、心胸开阔

性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

八、学会欣赏女人的美

在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。