中医告诉你睡前敲脚底留住好身体

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脚底部存在各个脏器的反射区，某些脏器发生病变后，可以在其反射区上反映出来。按摩和刺激相应的反射区，可以促进局部血液循环，从而达到治病强身的目的。今天就告诉你如何通过脚底养生，来促进全身的健康。

本文介绍的脚底养生有两个特点：

其一是任何人都可以随时随地实行，按压搓和敲击的方法很容易掌握，费时不多；

其二是以中医的理论和诊治经验为基础，具有科学性和可操作性。其具体方法如下。