最养五脏的食物 你都知道哪一些

心、肝、脾、肺、肾，是我们经常提到的五脏。这五个器官的健康与否，直接关系到我们的整天健康。对于我们来说，要想保护五脏，就得先了解五脏最喜欢哪些食物。下面就一起来看看吧。

心脏最爱的食物有哪些？

1、桂圆：桂圆又称龙眼干，是对心脏很好的一种食物。它可以起到养护心脾、调理补气补血和安心神作用。它主要针对的是那些因为心脏供血不足而时常发生心悸的人群食用。

2、金桔：金桔虽然是一种水果，但也是一味中药。在医生眼中，金桔是可以理气、解郁和化痰的。特别是对心血管疾病引起的心悸，有很好的治愈效果。

3、黑木耳：黑木耳被称为天然的抗凝剂，这种物质最大的作用就是防止动脉硬化。

肝脏最爱的食物有哪些？

1、绿豆：绿豆能解百毒，而其中对于解肝毒的效果最佳。这是为什么呢？因为它本身含有丰富的赖氨酸和氨酸物质，对于去肝火非常有效。

2、蘑菇：在菌类食物中，蘑菇有“皇后”之称。除了本身含有丰富的营养之外，对于肝脏也有很好的保护作用。

3、动物肝脏：吃动物肝脏，是我们常说的以形补形。除此之外，动物肝脏本身含有的营养素，都是我们人体肝脏所需要的。

脾脏最爱的食物有哪些？

1、糯米：属于温性食品，有很强的健脾益气的作用。对于脾虚患者来说，常食糯米粥，有很好的治疗效果。

2、红薯：红薯是很好的排便食物，同时它还具有补脾益气的功效。如果脾胃不好，多吃些红薯吧。

3、粳米：也是我们每天都要吃到的大米，它属于温性食品，味道甘甜，对于脾胃有很强的养生功效。

肺脏最爱的食物有哪些？

1、银耳：银耳是很滋润的食物，可以清热滋阴，除此之外还可以治疗肺燥，是对肺部很好的食物。

2、百合：和银耳一样，都是清热的食物。而百合除了能调理肺燥，对于肺痨等疾病也有很好的治疗效果。

3、萝卜：这里指的是白萝卜，萝卜性寒，对于肺热有很好的调理作用。

肾脏最爱的食物有哪些？

1、栗子：说到栗子大家都不陌生，它一直是补肾的佳品。

2、山药：是一种药食同源的食物，在中医眼中是上品之药。是肾虚患者的补肾佳品。

3、鲈鱼：鲈鱼又称为花鲈鱼，性平，对于肾脏有保护的作用。

以上这些食物就是我们五脏最喜欢的食物了，为了五脏的健康，赶紧多吃吃吧。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）