怎么给肾脏排毒更顺畅？

聪康网为大家提供关于肾脏为什么排毒、肾脏排毒率、肾脏排毒的最佳方法、怎么给肾脏排毒更顺畅？，希望对大家能有帮助，一起来看看吧！

怎么给肾脏排毒更顺畅？中医认为给肾脏排毒可以从饮食及穴位两个方面来下手，具体的做法如下：

1.肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。

2.肾脏抗毒食品：山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。

3.按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。