桑拿天 当心情绪也中暑

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聪康网导读：连晴高温的天气不仅炙烤人的身体，更使得市民心理承受力面临考验，“情绪中暑”者日增。那么我们如何才能避免情绪中暑呢？

自测：你是否情绪中暑？

当你符合下列情形中5种以上时，小心，你已经在“情绪中暑”边缘了：

1.事无巨细都浮想联翩，久久不能释怀；

2.想做事时，却难以集中注意力；

3.别人的轻言细语也会觉得嘈杂难耐；

4.做事茫然失措，决断困难，效率低下；

5.对某些事物或环境非常害怕，极力逃避，却又觉得荒唐；