老人想要长寿的15个秘诀
2019年08月28日 02:05
热度 : 4
1、常梳头
每日至少要保持梳发两次，每次60多梳，可明目、清脑、祛风、活血、增进肾功能，防脱发，坚持经常，必然受益。
2、常擦洗
每次洗脸后，用双手擦面部10余次，能振奋精神使工作有朝气。
3、常运目
长时间用目后，要先运转眼珠，再闭目净养，视力特别明亮，方法是：从左而上，从右而下，往返调整10余次。
4、常按耳
按摩双耳能补肾、健脑、防耳聋。方法是：用双手按摩耳轮，不拘数遍，以热为度。
5、常叩牙
每日早晨叩牙30多次,能生津、健齿、食之有味。方法是：上下牙叩响，津液咽下。
精彩推荐：这十二种水果有人为造毒 这些鸡蛋千万不能吃
一根香蕉的10大功效饿了也不能吃的15种食物
为什么女性比男性长寿？ 4种菜吃出长生不老
来源 :
责任编辑 : 管理员
- 上一篇 > : 老人养生常按7大穴位
- 下一篇 > : 长寿老人饮食的8大爱好
