进入春季天气转暖,皮肤和肌腠血液供应较寒冷的冬季骤然增多,这就造成供应大脑的血液相应减少,所以人体就很容易出现春困的现象。
什么是春困呢?
“春困”是人体生理机能为适应自然季节变化而发生的自然生理反应,虽然对工作生活有一定影响,但不是病症,通过调节可以缓和,不用过于紧张。
春困要如何预防呢?
预防春困方法一、利用嗅觉刺激提神醒脑
可利用香、凉的气味刺激嗅觉和皮肤,促使神经减轻一时的“困”感,诸如藿香水、花露水、清凉油、风油精等。再者,种养一些季节性的香花艳草,通过它们振奋精神,压制“春困”。
预防春困方法二、利用视觉刺激提神醒脑
保持生活及工作环境的清洁、明亮、幽静,并适当布置一些富有生气的装饰,诸如花虫鱼鸟等;利用节日假期郊游踏青,观赏名胜古迹,通过视觉以大自然的生机消除“春困”。
预防春困方法三、利用运动刺激提神醒脑
每天早晨坚持到公园或新村绿化地进行早锻炼,做各种自己力能所及的体育运动,使精神饱满,生气勃勃。阳光、空气是人体健康的无价之宝,坚持体育锻炼的人很少有“春困”现象。
预防春困方法四、利用娱乐刺激提神醒脑
在感到疲劳时听听音乐、喜剧或相声,往往可令人神经兴奋,精神振作,有很好的解困效果。
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