养生须知 腰围过大招来五大健康困扰

2024-03-11 07:00:01 热度 : 0

  每个人的胖瘦不同,腰围也是不一样的,我们常说“肥胖乃万病之源”,所以说腰围越大,健康的风险也越大。专家介绍,如果你的腰围超过了90厘米,那么我们就要采取适当的减肥措施。下面我们就为大家大家介绍一下腰围过大会引发的健康隐患。

  1、腰围越大,患高血压的危险性也就越大

  20-30岁间腰围增粗,高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍;40-50岁间腰围增粗,高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。

  2、腰围越大,更易发生高脂血症

  有研究表明,腹部型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。并且常常出现“该高的不高,该低的不低”——低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白异常升高,而本该高的高密度脂蛋白反而降低。    

  3、腰围越大,更易发生大脑动脉粥样硬化

  他们的大脑血管又硬又脆,容易在高血压的作用下发生破裂,引起危险的脑出血,甚至危及生命。统计显示,男性腰围增粗者脑出血的发生率是正常者的3.6倍;国外研究表明,在肥胖程度相等的情况下,腹部型肥胖者(腰粗)脑梗塞的发生率比臀部型肥胖者(臀部肥胖)高3-5倍。并且,与腰围正常者相比,腰粗者中风后的机体恢复能力明显降低。

  4、腰围越大,心绞痛和猝死的发生率较腰围正常者增高4倍

  有的学者提出,腰围超过标准腰围30%以上者,10年之内发生冠心病的机会大为增加。

  5、腰围越大,可能发生糖尿病,特别是2型糖尿病

  腰粗男士糖尿病的患病率可高达正常腰围男士的4倍之多。从另一方面来看,在2型糖尿病人中,80%都是腰围超标者。而且,超标时间越长,患糖尿病的机会就越大。

  你的腰围标准么?选择一天,起床后来测量一下你的腰围吧,用软尺测脐水平线的围度,连续测三次,取平均值,这就是准确腰围了,如果超过90厘米,那么你就要当心了。

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来源 : 聪康网 责任编辑 : 管理员

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