泡脚也是一门学问 学会避开4个误区 越泡越健康

　　平时生活中，很多人都会通过泡脚的方式来促进身体血液循环，泡脚对提高人体免疫功能有一定的效果，而且在泡脚的过程中对手脚冰冷、睡眠质量差的情况有一定的改善作用，因此平时可以适当泡脚。但在泡脚的过程中也需要注意很多方面的问题，因为不合理的泡脚方法也会带来身体损伤。那么，泡脚时不注意哪些问题会对身体造成损伤呢？

　　泡脚时不注意哪些问题会对身体造成损伤呢？

　　1、没有控制好水温

　　平时在泡脚的过程中需要注意很多方面的问题，例如在泡脚的时候需要控制好水温，很多人在泡脚的时候没有注意水温的合适，很有可能会导致健康出现问题。水温太低的情况下可能会导致寒气入体，这样对血液循环改善不利，而水温太高的情况下，可能对人的腿部皮肤会造成损伤，这样也会带来身体负担，而且水温太高还会增加心脏负担。因此，平时在泡脚的过程中需要严格控制好温度。

　　2、泡脚时间过长

　　泡脚时应该避免时间过长，很多人经常长时间泡脚，可能会导致心脏负担加重。因为本身泡脚的过程中血液循环就会加快，如果长时间的泡脚，此时血液循环速度过快，对心脏会造成影响。因此平时泡脚的过程中需要合理控制好时间，一般泡脚的时间在15分钟左右即可，这样就能够促进身体健康，又不容易带来负担而影响心脏功能。

　　3、盲目加入中药材

　　很多人认为泡脚时加入中药材对身体健康有好处，确实，部分中药材适合用来泡脚，可以有效去除脚气，同时改善身体的某些不良症状。然而，并非所有的中药材都适合用来泡脚，很多人在泡脚的过程中总是盲目加入中药材，反而会因为性质不合适或者药性的影响而导致身体健康出现问题。因此平时在泡脚的过程中，不要盲目加入中药材，如果想要利用中药材的性质来调理身体，最好咨询医生意见。

　　4、饭后马上泡脚

　　泡脚也是一门学问，不正确的泡脚方法可能会带来身体损伤，例如泡脚的时间需要适宜，并非所有的时间段都适合泡脚。例如在吃完饭之后就要避免泡脚了，因为吃完饭之后人的腹部有很多的食物堆积，此时需要提供更多的血液给肠胃进行食物的消化。而此时泡脚可能会导致其他部位的血液循环速度加快，这样提供给肠胃的血液量不足，就可能会降低消化功能，泡脚之后反而会出现消化不良的情况。