夏日吹空调 两大部位加强保暖

　　进入芒种之后，气温越来越高，空调的食用频率也越来越大，但是长时间的食用空调会影响到身体的健康，寒气侵入机体，甚至会引发空调病，那么我们该如何健康吹空调呢?下面就为大家介绍吹空调要注意保暖的两个部位。

　　空调最爱攻击两大部位

　　一、呼吸道

　　呼吸道在空调下是最脆弱的，冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病，空调引起较严重的下呼吸道疾病，是肺炎。

　　尤其是在中央空调下工作、学习，中央空调很适合军团菌传播，潜伏期大约是2-12天，如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒战，严重的还会因为呼吸衰竭而死亡。

　　另外，屋子里虽凉，但是湿度却太低，这对人们眼、鼻的黏膜都不利。同时，屋里的尘埃、尘螨流通不出去，有过敏体质的人还很容易出现过敏反应。

　　二、关节

　　年轻人往往不太注意空调引起的关节疼痛，但长吹空调却会有这样那样的毛病。夏天室外气温高，人们普遍穿得少，室内空调冷气吹得厉害，这样的低温会刺激血管急剧收缩，导致关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等。

　　另外，屋里太“冷”容易导致胃肠运动减弱，加上夏天贪凉，常吃冷饮，肠道内外都被“冷”控制着，很多人又拉又吐就不足为怪了。

　　年轻女性最容易出现月经失调。很多白领女性整天处于低温空调下，同时又要穿短衣短裙，本来体质就相对较弱，手脚散热很快，造成血管舒缩失调。这样的寒冷刺激很可能影响卵巢功能，使排卵发生障碍，出现月经失调或肚子疼得厉害。

　　保护关节四大招：

　　1、别让空调、电风扇对着颈部吹，以免颈部受寒，影响血液循环。

　　2、保持正确的姿势，别窝在沙发里、斜躺着看电视。

　　3、枕头高度保持在枕下去后与拳头差不多，形状为颈部稍高、头部稍低。

　　4、避免久坐久站，每隔45分钟起来活动5~10分钟。