体内阴虚火旺 身体会无缘无故出现这3个现象 不要轻视

　　在中医中经常会谈到“阴虚火旺”这个词，什么是阴虚火旺呢？其实是指体内的精血等阴液的减少，使得五脏六腑得不到滋养，体内就容易滋生内火，导致阴虚火旺的体质。当体内阴虚火旺，身体会无缘无故出现这三种表现，需要警惕，通过合理方式改善。

　　阴虚火旺的人，身体会出现哪些症状？

　　1、潮热盗汗

　　潮热盗汗是阴虚火旺体质的人最常出现的一个现象，特别是在晚上睡觉的时候，身上会出很多汗，脸颊和身体皮肤各处潮红。中医上说的“五心烦热”，意思是手心跟脚心的体温会比较高，就算是在寒冷的冬天也是如此。阴虚火旺持续发展会导致患者的睡眠质量受到影响，出现失眠、梦魇、惊醒等情况，甚至患者会感到胸口闷、情绪不稳定、容易产生疲劳感。

　　2、反复的口腔溃疡

　　口腔溃疡的主要原因就是因为上火。阴虚火旺的人，更会出现嘴巴里经常出现溃疡，并且反复发作的现象。

　　3、长痘

　　现在很多年轻人都养成了不良的生活习惯，比如说熬夜、不吃早饭、久坐等，这些习惯会造成阴虚火旺体质的出现，因此很多人出现脸上总是长痘、出油的情况，其实这就是机体对你的警告。这些不良习惯会导致机体的抵抗力下降，体内的**亏虚，就会出现长痘痘、油光满面的现象，特别是女性，该现象更是常见。

　　有哪些方法可以调理阴虚火旺？

　　1、饮食调理

　　调整饮食对于阴虚火旺体质的患者来说是必要的，平时要少吃辛辣等刺激的食物，多吃一些可以滋阴补肾的食物，比如木耳、黑芝麻等可以适当进食。另外，患者需要多喝水，最好选择温水饮用，避免饮用冰水。因为喝冰水，不仅不会减轻阴虚火旺，甚至还会加重病情。同时，喝一些清热解火的凉茶对于阴虚火旺的患者来说也有一定有的益处。如果阴虚火旺的情况无法缓解，甚至症状不断加重，需要及时到医院进行检查和治疗，改善阴虚火旺带来的不良症状。

　　2、睡眠调理

　　阴虚火旺与睡眠有密切的关系，保持正常的是生活作息，早睡早起，对于阴虚火旺的治疗也有一定的效果。坚持良好的睡眠习惯后，可以有效地改善阴虚火旺的体质，促进身体健康。特别是长期熬夜、精神压力大的人，需要及时进行睡眠调理，调整的机体健康状况。