胸壁肌肉痉挛怎么办

　　胸壁肌肉痉挛是常常会出现的一种症状，对于出现胸壁肌肉痉挛的朋友来说，一定很想知道胸壁肌肉痉挛的相关处理方法吧！那么，胸壁肌肉痉挛怎么办呢？接下来，本文就为大家介绍胸壁肌肉痉挛的原因及相关处理方法，从而告诉大家胸壁肌肉痉挛该怎么办。

　　胸壁肌肉痉挛的主要特点为局部有压痛，体位改变，引起胸廓活动时，及深呼吸等可使疼痛加重，也可表现为刺痛、痉挛性疼痛等。多因长时间姿势不正、弯腰、扶案，剧烈运动、局部受凉等，引起胸壁肌肉劳累痉挛所致，电脑工作者此种胸痛者很常见。

　　引起胸壁肌肉痉挛常见的原因：

　　1、疲劳：身体疲劳时，肌肉的正常生理功能会改变， 此时肌肉会有大量的乳酸堆积，而乳酸会不断的刺激肌肉痉挛。

　　2、电解质不平衡：运动中大量出汗，特别在炎热的气候下，会有大量的电解质流失。汗的主要成分是水和盐，而盐和肌肉收缩有关，流失过多的盐会使肌肉兴奋造成抽筋。

　　3、寒冷的刺激：在寒冷的气候中，例如游泳时受到冷水的刺激，特别是热身运动没有准备充分，肌肉容易产生痉挛，主要原因是肌肉会因寒冷而兴奋性增高所致。

　　胸壁肌肉痉挛怎么办？

　　1、要加强身体的锻炼，提高本身之健康状况及身体素质，尤其应注意耐寒力及耐久力之增进。身体情况不佳时，特别是疲劳和饥饿时，不要进行剧烈运动。

　　2、运动前，必须认真地做好准备动作及暖身，对容易发生痉挛的肌肉可先做适当的按摩，不可突然进行紧张用力的动作或剧烈的运动。

　　3、在高温或进行长时间剧烈运动时，应是当的补充电解质，身体疲劳时，应有充分的休息再进行运动。游泳下水时应先用冷水淋浴，并做暖身运动。使全身肌肉逐渐适应冷水的刺激，水温过低时，游泳的时间不宜过长。

　　4、预防胜于治疗，当发生胸壁肌肉痉挛时需镇定并小心处理，运动时更不可以勉强。

　　以上就是关于胸壁肌肉痉挛怎么办的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后，已经知道胸壁肌肉痉挛该怎么办了。从上面的介绍中，我们可以得知，引起胸壁肌肉痉挛的原因是很多的，一般都是生理性的原因导致的，因此，大家也不要太过担心了。想要胸壁肌肉不出现痉挛的话，日常的预防措施也是很关键的。