感冒鼻塞不通气 试试这些有效解决方法

　　感冒是常见的疾病，多数人在感冒时都会出现鼻塞的情况，这给人们的生活和工作带来了不便。鼻子是人体呼吸道的第一道门户，如果鼻塞不畅，会导致呼吸道受阻，影响身体健康。那么，感冒鼻子堵塞不通气怎么办呢？下面就为大家介绍一些解决方法。

　　一、饮食调理

　　1.多喝水

　　感冒时，身体受到病毒的侵袭，需要大量的水分来帮助身体排出病毒，增强身体免疫力。多喝水可以起到润肺止咳、清热解毒的作用，帮助缓解鼻塞的症状。建议每天饮用2000毫升以上的水，可以多喝一些温开水、淡盐水或是蜂蜜水等。

　　2.多吃蔬菜水果

　　蔬菜水果富含维生素和矿物质，可以增强身体免疫力，有助于预防感冒。蔬菜水果中的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助身体排出毒素。建议多吃一些富含维生素C的食物，例如柑橘、草莓、猕猴桃等。

　　3.少吃刺激性食物

　　感冒时，身体比较虚弱，容易引起消化不良，所以应该少吃刺激性食物，例如辣椒、芥末、葱姜蒜等，以免影响身体的恢复。

　　二、药物治疗

　　1.鼻炎药

　　鼻炎药可以缓解鼻塞、流鼻涕等症状，其中常用的药物有鼻炎喷雾剂、鼻炎滴剂、鼻炎片等。鼻炎药不能长时间使用，一般不能超过一周。

　　2.退烧药

　　感冒时，常伴有发烧的症状，此时可以口服退烧药，例如对乙酰氨基酚、布洛芬等。退烧药不能滥用，必须按照说明书上的剂量使用。

　　3.抗生素

　　如果感冒症状严重，例如咳嗽、喉咙痛、发烧等，可能是细菌感染引起的，此时需要使用抗生素治疗。但是，抗生素不能随意使用，必须经过医生的诊断和开具处方后使用。

　　三、物理治疗

　　1.蒸气吸入

　　蒸气吸入可以缓解鼻塞、喉咙痛等症状，可用热水烧开后，将脸部靠近水面，用毛巾将头部盖住，让蒸汽充分吸入。也可以使用蒸气器进行吸入。

　　鼻洗可以帮助清洁鼻腔，舒缓鼻塞的症状。可以使用生理盐水或是鼻洗器进行鼻洗。

　　按摩可以促进血液循环，缓解鼻塞的症状。可以按摩太阳穴、鼻翼、眉毛等部位。

　　感冒是常见的疾病，鼻塞是其中比较常见的症状。饮食调理、药物治疗、物理治疗等方法都可以帮助缓解鼻塞的症状。但是，如果症状严重或者持续时间较长，应该及时就医，以免延误病情。同时，在日常生活中，应该注意锻炼身体，增强免疫力，预防感冒的发生。