咳嗽食疗（推荐居家常备的食疗方）

　　咳嗽是常见的症状，经常会伴随着感冒、流感、哮喘、支气管炎等疾病。虽然咳嗽并不是一种严重的病症，但是它会影响到我们的日常生活和工作。对于咳嗽患者来说，药物治疗是必不可少的，但是食疗也是缓解咳嗽症状的一种方法。本文将为大家介绍一些常见的食物，以及它们对咳嗽的缓解作用。

　　梨具有清热润肺的作用，对于口干咽燥、喉咙疼痛、咳嗽痰多等症状都有一定的缓解作用。梨中含有大量的果胶，可以保护喉咙的黏膜，缓解喉咙疼痛，还能够促进痰液的排出。因此，咳嗽患者可以多吃梨来缓解症状。不过需要注意的是，梨含有大量的果糖，糖尿病患者应该少吃或不吃。

　　枇杷也是一种润肺止咳的水果。枇杷中含有丰富的维生素C和果酸，枇杷还具有清热解毒的作用，可以缓解口干舌燥、喉咙疼痛等症状。咳嗽患者可以将枇杷洗净后切成小块，加入冰糖煮水，喝汤食用。

　　蜂蜜是一种天然的营养食品，具有润肺止咳、清热解毒、滋阴润燥等作用。蜂蜜中含有丰富的酶、氨基酸和维生素等营养成分，可以提高机体免疫力，在食用蜂蜜的时候，可以将蜂蜜加入温开水中搅拌均匀，然后慢慢喝下去，或者将蜂蜜涂在面包上食用。

　　生姜是一种常见的调料，具有温中祛寒、止咳化痰、解毒等作用。生姜中含有挥发油、姜黄素、姜辣素等成分，在食用生姜的时候，可以将生姜切成片，加入热水中泡茶，或者将生姜切成末，加入蜂蜜中食用。

　　南杏是一种常见的中药材，具有润肺止咳、化痰平喘等作用。南杏中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，在食用南杏的时候，可以将南杏洗净后用开水焯一下，去掉皮壳，然后磨成细粉，加入蜂蜜中食用。

　　以上就是一些常见的咳嗽食疗方法。不过需要注意的是，食疗虽然可以缓解咳嗽症状，但并不能完全治愈咳嗽。如果咳嗽症状持续时间较长，或者伴随着其他症状，建议及时到医院就诊，接受专业的治疗。