龟苓膏是什么做的（龟苓膏的制作方法和原料）

　　龟苓膏是什么做的，这是很多人都想知道的问题。龟苓膏是一种传统的中药食品，其历史可以追溯到明朝。它是由龟甲、鹿茸、枣等多种中药材制成的，具有滋阴润燥、清热解毒、养阴生津等功效。今天，龟苓膏已经成为了广受欢迎的健康食品之一，深受人们的喜爱。下面，我们将详细介绍龟苓膏的制作方法及功效。

　　一、龟苓膏的制作方法

　　1. 原材料准备

　　龟苓膏的制作需要准备以下原材料：龟甲、鹿茸、枣、蜂蜜、糖等。

　　2. 制作过程

　　(1) 龟甲去净杂质，用水泡洗干净，切成小块。

　　(2) 将龟甲放入锅中，加入适量的清水，煮沸后转小火炖煮6-8小时。

　　(3) 将鹿茸、枣等中药材洗净，加入锅中，继续炖煮2小时。

　　(4) 将煮好的龟苓膏液体过滤，去掉渣滓。

　　(5) 将过滤后的龟苓膏液体倒回锅中，加入适量的蜂蜜和糖，搅拌均匀。

　　(6) 将龟苓膏液体再次加热，煮沸后转小火继续煮10分钟左右，直至液体变稠，即可关火。

　　(7) 将煮好的龟苓膏液体倒入盆中，放到室温下冷却，然后放入冰箱冷藏。

　　二、龟苓膏的功效

　　1. 滋阴润燥

　　龟苓膏含有多种中药材，其中以龟甲为主要原料。龟甲具有滋阴补肾、润燥止渴的功效。因此，龟苓膏能够帮助人们滋润肌肤，防止干燥、瘙痒等问题。

　　2. 清热解毒

　　龟苓膏中还含有鹿茸、人参等中药材，可以清热解毒，对于肺热、口渴、咽干等症状有很好的缓解作用。

　　3. 养阴生津

　　龟苓膏中的枣等中药材，有养阴生津的功效，可以滋润人体肌肤，缓解口干舌燥等症状。

　　三、龟苓膏的适用人群

　　1. 口干舌燥、咽喉肿痛、咳嗽等症状的人群。

　　2. 皮肤干燥、瘙痒、过敏等问题的人群。

　　3. 熬夜、压力大、生活不规律等人群。

　　四、龟苓膏的注意事项

　　1. 龟苓膏中含有龟甲等多种中药材，需要注意过敏等问题。

　　2. 龟苓膏中含有一定的糖分，糖尿病患者应注意控制摄入量。

　　3. 龟苓膏不宜过量食用，每天食用不宜超过100克。

　　龟苓膏是一种传统的中药食品，具有滋阴润燥、清热解毒、养阴生津等功效，适用于口干舌燥、皮肤干燥、瘙痒、过敏等问题的人群。制作龟苓膏需要选用优质的原材料，并严格按照制作工艺进行制作。在食用龟苓膏的过程中，需要注意过敏、糖尿病等问题，同时也不宜过量食用。