老人便秘偏方介绍

　　现在不少老年人都在被便秘这个疑问所困惑着，现在都找不到适宜的医治办法。其实老人患有便秘后只是吃药是不够的，还需要我们平时的调理。接下来就和大家分享了一些老年人便秘偏方，希望对大家有所帮助。

　　老人便秘偏方

　　配方1：

　　葱白连须3根，生姜30克，豆豉50粒，食盐8克

　　用法：上药共捣如泥成膏，贮存备用。取药膏适量敷于肚脐中，覆盖纱布，外以胶布固定，如没通可重复治疗。本方温经散寒，活血通便，对大便虚秘、冷秘有很好的治疗作用，效果显着。

　　配方2：

　　朴硝6克，皂角1.5克

　　用法：上药共研细末，用时取少量加水调和成膏，贴敷肚脐中，外以纱布覆盖，胶布固定。每日换药1次。本方泻火通便，对热秘疗效较好。

　　配方3：

　　附子、丁香、各15克，川乌、白芷、牙皂各10克，胡椒3克

　　用法：共研细末，贮瓶备用。用时取适量药末，再取大蒜10克捣烂，又取麝香0.1克，与药泥混匀，敷于脐中，外以纱布覆盖，胶布固定。每日1次。本方温经通便，对冷秘有疗效，一般用药1次见效，最多2次大便即通。

　　配方4：

　　大田螺1个，食盐适量

　　用法：共捣如泥敷于肚脐中，外以纱布覆盖，胶布固定，每日换药1次。本方有消炎散结，润肠通便之功。通常用药1次，最多2次大便即通，疗效显着。

　　预防便秘很重要：

　　1、 饮食注重清淡为主，平时多摄取纤维类的食物，也可以多饮茶，例如绿茶以及茉莉花茶，具有很好的排毒的作用。

　　2、 老年人应该适当的运动，比如慢走、慢跑等，能够有效的刺激肠蠕动。当然如果条件不允许，可以简单的做些甩手、弯腰等动作也能有效的刺激肠蠕动。

　　3、 老年人应该养成良好的排便习惯，防治粪便在体内停留过久变硬，早上的时候最好喝杯水刺激肠胃蠕动。

　　4、 也可以经常握拳轻轻的敲打后腰，既可以缓解腰酸也能够刺激肠胃的蠕动。

　　老人便秘一般不是独立的疾病，坚持参加适当的体育锻炼，有意培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。只有有效的预防，才能够有效的预防便秘的发生