怎样治白发 专家推荐有效的白发治疗方法

　　怎样治白发

　　一、白发的成因

　　白发的成因很复杂，主要是由于黑色素细胞的减少和失去活力，导致毛发的色素减少或失去。而黑色素细胞的数量和活力的减少，与人体的内分泌、营养、遗传等因素有关。

　　二、预防白发的方法

　　1.保持心情愉悦

　　心情紧张、疲劳、焦虑等不良情绪会影响人体内分泌系统的正常功能，从而加速黑色素细胞的减少和失去活力，导致白发的出现。因此，保持心情愉悦，减轻压力，对于延缓白发的出现有很大的帮助。

　　2.注意饮食均衡

　　饮食均衡对于人体的健康非常重要，也对于预防白发有很大的作用。多吃富含维生素B、C、E、铁、锌、铜等营养素的食品，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、蔬菜、水果等，可以帮助维持黑色素细胞的数量和活力，

　　3.适度运动

　　适度运动可以增强身体的免疫力，改善心情，促进血液循环，提高黑色素细胞的数量和活力，对于预防白发有很大的帮助。

　　三、治疗白发的方法

　　1.中药治疗

　　中医认为，白发是由于肝肾亏损、气血不足等原因所致。因此，中药治疗可以通过滋补肝肾、调养气血的方法，改善黑色素细胞的数量和活力，常用的中药有黑芝麻、何首乌、枸杞子、当归等。

　　2.外用药物

　　外用药物可以直接作用于头皮和毛发，促进黑色素细胞的生长和活力，常用的外用药物有米诺地尔、丙酸倍他索、丁酸氢化可的松等。

　　3.激光治疗

　　激光治疗可以通过刺激头皮的毛发母细胞，促进黑色素细胞的生长和活力，激光治疗需要专业医生操作，治疗前需要进行仔细的检查和评估。

　　四、注意事项

　　1.避免使用含有化学成分的染发剂和洗发水，

　　2.避免过度使用电吹风、夹板等电器，

　　3.避免频繁洗头，

　　4.避免暴饮暴食，对身体造成伤害。

　　5.避免过度疲劳和情绪波动，对身体造成伤害。

　　白发的出现是一种自然现象，但是我们可以通过预防和治疗的方法，延缓白发的出现，让自己的头发更加健康、美丽。同时，我们也需要注意保持身体的健康和心情的愉悦，避免过度疲劳和情绪波动，让自己的身体更加健康、美好。