女人胃不好吃什么养胃 对抗亚健康食物

　　女性肠胃不好，会出现亚健康的问题。女性经常会出现肠胃的问题，饮食不规律，吃一些辛辣刺激食物，会诱发很多疾病的发烧。女性肠胃不好如何养胃，下面的这些食物可以试试，对于保护肠胃预防肠胃疾病来说有好处。

　　1、小米粥

　　小米粥也是很养胃的。小米,有米黄金之称,小米粥有暖胃和安神的作用,所以在早上喝上一碗小米粥,再搭配一点馒头,对于缓解胃痛来说有一定的好处，而且也可以有养胃安神的作用，适合女性们调理肠胃。

　　2、香蕉

　　香蕉柔软易吸收,而且一般都不会对肠胃造成不好的影响。由于香蕉含有果胶,所以它可以缓解胃痛并且自然地调节肠道,让其加快蠕动。如果女性总是便秘的话，可以吃一些含有钾元素的食物，比如说香蕉，可以有排毒的作用，还能促进食欲。

　　3、桂花茶

　　桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。如果女性经常有肠胃的问题，不妨试试这道茶品，还能有缓解冬季手脚冰凉的情况。

　　关于女性肠胃不好如何养胃的这个问题，上面都介绍了几种食物，这些食物对于女性预防肠胃亚健康来说起到了很好的保健的作用，而且这些食物还能有提高肠胃功能的作用，日常生活中，这些食物是可以经常吃的。