告别黄牙 从这些方法开始

　　怎么去黄牙？

　　摘要：黄牙是很多人都会遇到的问题，但是它并不意味着牙齿不健康。本文将为您介绍去除黄牙的方法，包括牙齿清洁、美白牙齿、调整饮食习惯等。

　　1. 牙齿清洁

　　牙齿清洁是去除黄牙的第一步。定期刷牙、使用牙线和漱口水可以有效去除牙齿表面的污垢和细菌，减少牙菌斑的形成。建议每天刷牙两次，每次两分钟，使用刷毛柔软的牙刷，以及含氟的牙膏。

　　2. 美白牙齿

　　如果牙齿已经变黄，可以考虑使用美白产品。市面上有很多美白牙齿的产品，包括牙齿美白贴、美白牙膏、美白漱口水等。这些产品可以帮助去除牙齿表面的色素，让牙齿变得更加白皙。但是，使用美白产品时应该注意，不要过度使用，否则可能会对牙齿造成损伤。

　　3. 调整饮食习惯

　　饮食也是影响牙齿颜色的一个因素。经常饮用咖啡、茶、红酒等饮料，以及吃染色食物（如蓝莓、糖果等）会使牙齿变黄。因此，建议适当减少这些饮食的摄入量，或者使用吸管等方式来减少色素对牙齿的影响。

　　4. 去除牙结石

　　牙结石是指牙齿表面的硬化物质，经常形成在牙齿底部和牙龈附近。它们不仅会让牙齿变黄，还会引起口腔问题如口臭、牙龈炎等。因此，除了定期刷牙、使用牙线外，还应该定期到牙医那里去除牙结石。

　　5. 牙齿矫正

　　如果牙齿本身的颜色并不是很黄，但是由于牙齿不整齐导致显得黄色，那么建议进行牙齿矫正。牙齿矫正可以帮助改善牙齿的排列，让牙齿更加整齐、美观，同时也会让牙齿看起来更白。

　　去除黄牙需要综合考虑多个因素，包括牙齿清洁、美白牙齿、调整饮食习惯、去除牙结石和牙齿矫正等。如果您的牙齿变黄，可以尝试以上方法，让您拥有更加健康、美丽的牙齿。