警惕！这3个坏习惯正在伤害肾脏

我国慢性肾脏病患者已接近一亿人，其中尿毒症患者数量仍在持续上升。尿毒症发病率不断攀升的原因之一是日常生活中存在一些容易忽视的不良习惯。

第一个需要改正的习惯是经常憋尿。人体每时每刻都在产生尿液，若长期憋尿会导致泌尿系统细菌滋生，进而损害肾脏功能。若不及时治疗，可能引发肾衰竭或浮肿等严重后果。

第二个有害习惯是饮食过甜过咸。我们摄入的食物主要依赖肾脏代谢处理，长期高糖高盐饮食会加重肾脏负担，导致肾功能损伤并诱发相关疾病。

第三个关键问题在于滥用药物。几乎所有药物都需要通过肝脏或肾脏代谢，在治疗过程中若擅自增加药量或延长用药时间，则可能对肾脏造成不可逆的伤害。

为了有效预防尿毒症，请务必及时纠正这三个不良习惯：避免憋尿、控制糖盐摄入、规范用药。健康的生活方式比等到疾病发生后再后悔更为重要。