火龙果的功效和作用

　　火龙果内含有其他植物所没有的一种植物蛋白火龙果中的维生素矿物质和膳食纤维的含量比较多，火龙果是一种绿色，环保的水果和保健营养食品，具有一定的美容养颜，润肠排毒的疗效，火龙果很凉爽，肉所含糖分不会太甜，但是火龙果糖的含量高于普通水果营养价值也高于普通水果。

　　一、火龙果的功效和作用

　　1、预防贫血龙果核含有矿物质铁，适当食用可预防缺铁性贫血。

　　2、预防癌症龙果中含有的纤维素可以有效的缓解便秘并促进胃肠动力，从而降低胆固醇和预防结肠直肠癌等疾病的发生。

　　3、美白和减肥火龙果中所含的热量相当低，富含水溶性纤维，纤维膨胀并产生凝胶状物质并长时间留在胃中，从而延长饱腹感并具有良好的减肥效果，火龙果含有丰富的维生素C，具有良好的美白效果。

　　二、适用龙果的禁忌

　　1、火龙果稍冷，有苍白，四肢无力，经常腹泻等症状，感冒身体不宜多吃。

　　2、女性身体虚弱，不宜多吃火龙果。

　　3、月经期间不要吃女性不宜吃火龙果，因为火龙果属于寒性的水果，避免食用，以免对子宫造成伤害。