腰椎间盘突出症的治疗偏方有哪些有效

　　腰椎间盘突出症是一种常见的脊椎疾病，其主要症状是腰痛、坐骨神经痛和下肢无力等。传统的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，但这些治疗方式存在副作用和风险，同时费用也比较高。因此，很多人开始寻找一些治疗偏方来缓解腰椎间盘突出症的症状。本文将介绍几种有效的治疗偏方。

　　瑜伽是一种能够缓解腰椎间盘突出症症状的好方法。通过瑜伽的练习，可以增强脊柱的灵活性和稳定性，减少腰椎间盘的压力，从而缓解腰痛和坐骨神经痛等症状。常见的适合腰椎间盘突出症患者练习的瑜伽动作包括：

　　1.猫式：双手和双膝着地，手臂与肩膀平行，头向下低垂，然后吸气，抬头向上仰，脊椎向下弯曲，呼气时，缓慢地将头向下低垂，同时脊椎向上弯曲。重复10-15次。

　　2.下犬式：双手和双膝着地，将双手向前伸展，向前爬行，使身体呈三角形，然后放松肩膀，让头和颈部放松，保持5-10个呼吸。

　　3.桥式：仰卧，双脚并拢，膝盖弯曲，双手伸直放于身体两侧，然后吸气，抬起臀部，使得身体呈桥形，保持5-10个呼吸。

　　二、中医按摩

　　中医按摩是一种通过按摩经络、调理气血、促进血液循环来缓解腰椎间盘突出症症状的方法。常见的中医按摩方式包括推拿、拔罐、刮痧等，这些方法能够促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，增加软组织的弹性，从而缓解腰痛等症状。

　　三、中药治疗

　　中药治疗是一种通过中药来调理身体机能、缓解腰椎间盘突出症症状的方法。常见的中药包括枸杞子、当归、巴戟天、熟地等，这些中药可以促进血液循环、增加软组织弹性、缓解腰痛、消除痉挛等，从而缓解腰椎间盘突出症症状。

　　艾灸是一种通过热力作用来促进血液循环、调理身体机能、缓解腰椎间盘突出症症状的方法。常见的艾灸方法包括直接艾灸和间接艾灸，这些方法能够促进局部血液循环、缓解肌肉痉挛、增加软组织弹性、缓解腰痛等症状。

　　以上几种治疗偏方都是缓解腰椎间盘突出症症状的有效方法。但需要注意的是，这些方法并不能完全取代传统的治疗方法，仅仅作为辅助治疗。同时，在进行这些治疗偏方时，需要注意正确的方法和操作，以免产生不良后果。如果症状严重或者长期不缓解，还是需要及时就医，进行专业治疗。