湿气重都有什么症状 你有没有中招

　　生活中有不少人都出现了体内湿气过重的情况，而体内湿气过重没有及时将湿气祛除，以至于各种亚健康的表现就会慢慢显现出来。因此，平时需要通过身体的健康保养来祛除体内的湿气，避免器官功能下降，免疫功能降低而影响机体健康。那么，湿气重一般有哪些表现呢？

　　湿气重都有什么表现？

　　1、食欲不振

　　平时如果感觉到自己的胃口明显下降，基本上没有什么食欲，那么需要警惕身体里的湿气过重了。因为体内湿气过重时，器官的运化能力下降，无法及时将食物完全消化，吸收食物中的营养物质。因此，胃口也会受到限制而出现胃口下降的表现，此时需要通过合理的治疗来祛除体内湿气，这样胃口才能慢慢改善。

　　2、舌苔厚腻

　　在观察自己舌头的过程中，如果感觉到自己的舌苔厚腻，而且舌头上面有一层泛白的物质，那么需要警惕起来，多半和体内湿气过重有关。湿气在体内大量滞留时，身体的异常症状十分明显，在舌头上面就可以察觉到这些异常。此时，人的舌头容易发胖，而且会有舌苔厚腻的感觉，有时品尝东西还会感觉不出味道，这些都和湿气过重影响健康有关。

　　3、消化不良

　　在湿气过重的影响下，很多人会感觉到自己的消化能力下降了，容易出现腹泻，消化不良的情况，有时排出的粪便还不成型，有大便稀溏的感觉，这些都是湿气过重引起的。主要是体内湿气过重会影响脾脏的运化能力，降低身体消化食物的能力，在消化不良的影响下，此时粪便也容易出现明显异常。

　　4、肥胖

　　肥胖是很多人不愿意面临的情况，而部分人的肥胖恰好就和体内湿气过重有关。体内湿气过重时，身体的循环、代谢等能力都会有所降低，此时体内堆积了很多的毒素，无法正常排除就容易出现虚胖的表现。因此，平时需要通过合理的祛湿措施来避免肥胖表现的出现。

　　湿气过重通常会影响身体健康，引发多种不良症状，像常见的食欲不振、舌苔厚腻、消化不良以及肥胖等，都与湿气过重有关。因此，平时需要多吃一些祛湿的食物来调理身体，像常见的绿豆汤、薏仁水、冬瓜汤等适合湿气过重的人进食。同时，进行适量的运动，如跑步、骑单车、瑜伽等也是祛除湿气的好方法之一。