女性补血吃什么 红枣鸭血很不错

　　是不是很多女性朋友都会有手脚发凉的情况呢？还有的女性月经量少，面色苍白、常常头昏眼花、心悸失眠……这些大多属于血虚的人群。血虚的人，吃什么好呢？哪些食物可以有效的补血呢？

补血吃什么

　　最佳菜：黑木耳。黑木耳能养血驻颜，令人肌肤红润。除了木耳，芹菜、油菜等绿叶蔬菜也要适当多吃。

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