对于上班族们来说,颈椎病一直是最大的威胁了,每天都坐在办公室里工作,颈部难免会出现问题了,尤其是一天的工作完成了之后,往往感觉颈部非常的僵硬了,这时候就要小心了,如果不去注意,那么就会出现颈椎的问题,下面就给大家推荐食疗方法解决吧。
葛根五加粥
原料葛根、薏米仁、粳米各50克,刺五加15克。制法原料洗净,葛根切碎,刺五加先煎取汁,与余料同放锅中,加水适量。武火煮沸,文火熬成粥。可加冰糖适量。功用祛风除湿止痛。适应征风寒湿痹阻型颈椎病,颈项强痛。
清炖乌蛇
原料乌蛇l条,葱、姜、黄酒、清水适量。制法将乌蛇去皮、内脏,洗净,切成长5厘米段块,人沙锅,加葱、姜、黄酒、清水。武火煮沸后,文火炖至熟透,再加盐即成。分次服食。功用祛风通络。适应征颈椎病肢体疼痛麻木者,对于颈部僵硬的朋友们来说,我们坚持每个星期都服用这样的食物,那么就可以起到缓解的作用了,还可以预防颈椎病的出现。
山丹桃仁粥
原料山植30克,丹参15克,桃仁(去皮)6克,粳米50克。制法原料洗净,丹参先煎,去渣取汁,再放山楂、桃仁及粳米,加水适量,武火煮沸,文火熬成粥。功用活血化瘀,通络止痛。适应征气滞血瘀型颈椎病,是可以帮助我们保护颈部健康的了,而且这样的食物味道也是很出色的了,是我们很适合吃的了。
穹归蚕蛹粥
原料川穹10克,当归、蚕蛹各15克,粳米50克。制法原料洗净,加水适量,先煎川穹、当归,去渣取汁,再加蚕蛹、粳米,武火熬成粥。功用养血活血,这样的食物经常吃就可以有效提高我们身体的素质,尤其是对于我们的颈部健康来说就更是如此了,是非常有好处的哦,我们不能错过了。
这几款食物都是很不错的了,它们的做法是比较简单的了,我们在生活中经常的烹饪这样的食物来吃,可以起到保护颈部的作用,如果朋友们发现自己的颈部僵硬情况比较严重,那么就要每天坚持吃这些食物来缓解问题了。
2023-10-25
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2023-10-24
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