肾受损时 身上这3处可能会发黑 别忽视了

　　肾脏是人体非常重要的泌尿器官，可以帮助身体排出尿液，还能够将体内多余的废物和毒素排出体外，而当肾受损时，多余的废物和毒素会积聚在体内。当肾受损时，身体也会出现一些症状，其中一种就是身上某处会出现发黑的现象，并且可能多处都会出现这种现象。

　　一、肾受损时身上哪些部位会发黑？

　　1、嘴唇发黑：正常来说，人的嘴唇通常是粉红色或裸色的，这是比较健康的，因为嘴唇的颜色可以在一定程度上呈现出身体的健康状况。当肾脏功能出现问题以及肾受损时，血液中就含有较多的毒素，导致嘴唇的颜色呈发黑状。

　　2、指甲变黑：身体健康、血液健康的人的指甲多数是粉红透明状的，红润且有光泽。而若是肾脏出现了问题，血液中的毒素就会增多，并且血液也无法畅通无阻地流向指甲部位，指甲长时间得不到血液的营养就会发黑。

　　3、眼底发黑：肾脏主要负责平衡体内水的平衡，当肾脏受损时就会造成毒素过多，继而增加肾脏的负担，因此肾脏就无法调整体内水和无机盐的平衡，长期以来眼睛下方就会出现发黑的现象。

　　二、肾受损该如何调理？

　　1、多喝水：多喝水能够提高身体新陈代谢的能力，而且对肾脏的健康也很有帮助。保持体内有充足的水，可以降低肾脏中有毒物质的浓度，帮助废物更好地排放，促进整个肾脏的健康。

　　2、保持作息规律：在饮食方面要三餐定时定量，多吃新鲜蔬菜和水果，在作息要合理调整休息时间，在晚上要少熬夜或不熬夜，要保证充足的睡眠。保持作息规律能够防止神经衰弱的发生，以及维持肾脏健康，防止肾受损的症状加重。

　　3、多运动：长期运动可以在增强身体体质的同时，还能减轻肾脏的负担，因此在忙于工作的同时，也要抽出时间来做做运动，每天晚上吃饭后，可以花半小时散散步。

　　肾受损时脸部会发黑的部位比较多且明显，因此可以多观察脸部是否有出现发黑的现象，若是长时间的保持发黑的现象，就有可能是在提示肾已受损。肾受损是很多肾病的前兆，因此在发现肾受损后，建议及时进行治疗和调理，以免演变成更严重的肾病。