如何才能减肥呢?减肥是一个任重而道远的工作,中药介绍,喝茶也能起到很好的减肥功效,如荷叶山楂茶,三花茶都能起到很好的减肥功效。那么是不是任何人都能喝茶减肥呢?下面就为大家介绍一下喝茶减肥的禁忌人群。
喝茶减肥是众多减肥方法中最简单见效的。茶中含有的芬芳族化合物可以溶解脂肪,化浊去腻。而维生素B1、C和咖啡因,可增进胃液分泌,有助消化消脂。茶多酚有提高新陈代谢、清除自由基、抗氧化等作用,减少脂肪细胞堆积,从而达到减肥的效果。
空腹和胃溃疡者不宜喝
减肥茶的茶叶含有一定量的咖啡因,咖啡因可增进胃酸分泌,从而引起胃酸浓度的升高,甚至会诱发溃疡甚至穿孔,所以空腹不宜喝减肥茶。
饭后不要立刻喝
茶叶中的鞣酸可与食物中的铁元素发生反应,生成难溶解物质,会引发*缺铁现象,诱发贫血症。所以,建议餐后一小时再喝。
发烧不要喝
茶碱、咖啡因具有兴奋中枢神经、增强血液循环及增进心跳加快的作用。发烧时喝茶无异于是“火上浇油”,使病情进一步加重。除此以外,茶水中的鞣酸还有收敛作用,会影响肌体排汗,妨碍正常散热。体热得不到应有的散发,就难以及时降低体温,影响病体的康复。
经期不宜喝
茶叶中含有咖啡碱、茶碱、可可碱等物质,具有兴奋神经和心血管,使基础代谢增高的作用,容易引起痛经、经期延长、经血过多。
喝茶能养生,同时还能起到很好的减肥功效,但是不是任何人都能喝茶减肥的,以上为大家介绍了喝茶减肥的禁忌人群,大家要注意啦!
2023-10-25
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