打鼾与睡眠呼吸暂停综合征

　　睡眠呼吸暂停综合征是一种因气道阻塞等引起的呼吸暂停症状，打鼾是睡眠呼吸暂停综合征的主要表现。

　　打鼾与睡眠呼吸暂停综合征多发生在夜间睡眠时期，容易并发高血压、冠心病等症，严重者可威胁人的生命安全。

主要特征

　　患者多会出现打鼾、呼吸频繁暂停、张口呼吸、睡眠中反复憋醒、困乏无力、反应迟钝、工作效率低下等症状，并会伴随夜间心绞痛、心律失常等现象。

致病原因

　　本病多由“内伤七情”、“外感六淫”引发“神疲”所致，一旦“神疲”体现在人体的形上，则会出现呼吸器官肌肉松弛、懈怠无力、悬雍体下垂，故易一起气道狭窄，出现鼾症。

　　此外，外感风湿热邪、肝肺火盛等会引起阴津耗损、痰湿内生，也可引发鼾症。

日常保健

　　经常打呼噜的人首先应该戒酒，如果无法实现，则至少应保证睡觉前4~6小时内不喝酒；

　　其次，打鼾者应戒烟，经常吸烟对呼吸道影响较大，容易引起鼾症的加重；

　　打鼾者也可以在睡眠时适当垫高头部及上半身或采取侧身姿势睡眠，这样均不易引起打呼噜。