含糖饮料致命危害：糖尿病风险飙升？

这种饮料可能正在损害你的胰岛细胞。

将含糖饮料作为日常饮水是否真的会增加患糖尿病的风险？近期一项研究发现部分人的糖尿病或许的确与过量饮用含糖饮料存在关联。

2025年1月《自然医学》杂志刊登的研究指出，在全球范围内约有1/10的新发2型糖尿病患者以及1/30的新发心血管疾病病例可能与含糖饮料摄入有关。

饮料中添加的糖分会迅速提升血糖和胰岛素水平。长期如此可能导致或加剧高胰岛素血症及胰岛素抵抗。

此外含糖饮料虽然热量较高但营养密度低，并难以引发饱腹感。这使得许多人容易在不经意间摄入过量。

对于糖尿病患者而言饮用这类饮料后往往不会相应减少其他食物的摄入量。这种情况下总热量摄入容易超出消耗量，进而加重肥胖及糖脂代谢异常等问题。