喝咖啡导致骨质疏松？医生支招：适量加牛奶坚果补钙

大家好，我是骨科医生薛礼。寒冷的冬至时节，我们每天喜欢喝一杯热咖啡，既能暖身又能提神醒脑。

不过网上流传的说法认为喝咖啡容易导致骨质疏松，这种说法是否正确呢？其实适量饮用咖啡并不会直接引发骨质疏松。

我建议喜欢喝咖啡的朋友每天摄入量最好不超过3杯，在饮用时可适当添加牛奶和坚果等富含钙的食物，这样有助于提高钙的摄入量。不妨将这条建议分享给身边爱喝咖啡的朋友。