老年人补维D需分清普通与活性

此外，还想提醒大家的是关于普通维生素D和活性维生素D的选择问题。

如果您的肝肾功能正常，则建议补充普通维生素D。而活性维生素D主要适用于肝肾功能异常的人群，或是年龄超过70岁的老年人。

对于后者而言，随着年龄增长身体机能逐渐下降，普通维生素D可能无法在体内有效转化为所需的活性形式。因此，在这种情况下需要额外补充活性维生素D。

综合来看，在日常预防和治疗中，针对不同人群应采取差异化的补充方案：健康人群以普通维生素D为主；特殊人群则需根据具体情况选择活性形式。