老年人防摔4招：防滑少爬高留夜灯

今天我们要讲的知识与每个家庭都息息相关。随着年龄增长，骨质疏松问题日益突出，一旦摔倒就容易发生骨折。那么如何有效预防摔倒呢？

首先要注意防滑措施。很多老年人因地面湿滑而摔倒，在家中应保持地面干燥整洁，并在容易打滑的地方铺设防滑垫。

其次要避免过度逞强。不少老人为了省事会自己更换灯泡、爬高取物等行为，在身体状况不允许的情况下应寻求家人帮助。

夜间起夜时应开启夜灯，在卧室和卫生间安装夜灯可以有效减少因视线不清导致的跌倒风险。

最后要特别注意门槛和明线问题。家中台阶、门槛等处若存在高低差或突出物容易引发意外，在装修时应尽量消除这些安全隐患。