健康长寿九不过秘诀

大家呢都想要健康长寿，这是我们普通人最大的追求。其实呢，古人早就告诉我们：如果做到“九不过”，也许就能够获得健康长寿。

第一，衣不过暖。穿衣戴帽要适度，一定不要穿得太多太暖。

第二，食不过饱。饮食要粗细粮搭配，荤素也要均衡，切忌暴饮暴食。

第三，住不过奢。居住环境过于富丽堂皇，并不真正利于健康，简朴舒适才是养生之道。

第四，行不过富。尽量以步代车，不要害怕走路，多动腿才能强身健体。

第五，劳不过累。劳逸结合很重要，过度劳累反而伤身。

第六，逸不过安。即使退休了，也不能太安逸，要多动脑、多动腿、保持活力。

第七，喜不过欢。开心快乐是好事，但过喜伤伤心，情绪需适度调节。

第八，怒不可报。过怒伤肝伤身，遇事冷静克制才是养生之道。

第九，名不过求。平平淡淡才是真——放下名利之累，方得内心安宁与健康长寿。

点亮小红心关注我，祝你健康！