三种食物少吃助长高

如果你已经快到18岁了，身高还不到1米6，那这3种食物就要少吃了：

第一，糖果和蛋糕中含有大量糖分，多吃会导致体内钙质代谢紊乱，影响骨骼发育和长高。

第二，约60%的孩子偏爱碳酸饮料，长期饮用容易导致钙质流失，进而影响身高增长。

第三，膨化食品添加了多种化学成分，长期大量食用容易造成营养不良，抑制正常发育。

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